За този блог
Гласове: 13374
Блогрол
1. СВОБОДАТА
2. Национална Художествена Галерия
3. Национална Галерия за Чуждестранно Изкуство
4. Ски курорти в България
5. С цвят на пшеница
6. Диоген
7. Пътен дневник: „С чужденци из България” – автор Магаренцето
8. Първи впечатления от последно прочетеното
9. Следпразнично :) :) :)
10. Четива
11. "Бетонни градини"
12. Коментари и постинг, които си струва да прочетете
13. Тази година непременно! - от Кас и Времето за малкия Тони
14. До кога?
15. Пернати жители на Антарктида
16. Зодиакална статистика в blog.bg
17. Меддд - едно гърненце, второ гърненце, Пух Мечо:)
18. За зодиакалните знаци с :-)
19. Откъде е взел Каин жена си?
20. Граматика
21. Лисабонският договор
2. Национална Художествена Галерия
3. Национална Галерия за Чуждестранно Изкуство
4. Ски курорти в България
5. С цвят на пшеница
6. Диоген
7. Пътен дневник: „С чужденци из България” – автор Магаренцето
8. Първи впечатления от последно прочетеното
9. Следпразнично :) :) :)
10. Четива
11. "Бетонни градини"
12. Коментари и постинг, които си струва да прочетете
13. Тази година непременно! - от Кас и Времето за малкия Тони
14. До кога?
15. Пернати жители на Антарктида
16. Зодиакална статистика в blog.bg
17. Меддд - едно гърненце, второ гърненце, Пух Мечо:)
18. За зодиакалните знаци с :-)
19. Откъде е взел Каин жена си?
20. Граматика
21. Лисабонският договор
Постинг
30.08.2011 11:26 -
Спорт за здраве
Автор: goran
Категория: Лични дневници
Прочетен: 2588 Коментари: 4 Гласове:
Последна промяна: 03.04.2012 20:39
Прочетен: 2588 Коментари: 4 Гласове:
5
Последна промяна: 03.04.2012 20:39
- „Хайде, включвай се в баскетбола!”
- Не съм във форма, а и нещо съм се умислил. Иначе ми се тича и ми се иска да се пораздвижа, но ... сега е по-добре да се прибирам.
- „Каза, че ти се тича, знаеш ли и ние от няколко дни се каним да ходим да тичаме на стадиона.”
- Звучи добре – хайде утре привечер да отидем на стадиона.
- „Отиваме!”
- Отиваме!
На следващият ден на стадиона се събираме четирима експериментатори.
Излизаме на пистата, започваме да имитираме тичане и си говорим:
- „Първо да тичаме съвсем бавно. Да си раздвижим сухожилията, мускулите и краката - така поне десетина минути.”
- Ти си маратонеца, ти води, аз не съм идвал на стадиона от поне две години.
- „Абе то и ние не сме идвали сигурно от миналата година, добре, че от време на време играем баскет.”
- От време на време, друг път! Вие играете съвсем редовно!
- „Да баскет играем, но тичането на стадиона е друго.”
- „Гледайте го малкият как ни отвя:-)”
- Тича му се:-) Аз ще гледам да ви правя компания три обиколки, после вие ще тичате, а аз ще ви засичам времето.:-)
...
Три обиколки по-късно, все още пълзим по стадиона емитирайки тичане, взимайки дистанцията от 400 метра за две минути и половина, но пък на мен краката наистина ми се поразвързаха и си мисля: „Ще взема да направя още една, пък може и две обиколки:)”
Обиколка и половина по късно се чувам да казвам: „На мен тази ще ми е последна, ще тичам напред.”
В края на обиколката откривам, че с ускоряването на темпото съм успял да пробягам четиристотинте метра за минута и половина.
Чувствам се щастлив!
Започвам да ходя по пистата, за да не скова и си мисля: „Успя да направиш пет обиколки.:-) Вярно първите четери в бавно темпо, но последната не беше зле, а можеш да изтичаш и още една-две.”
... Продължавам да вървя по пистата, ръкомахам правейки упражнения с ръцете и си мисля:
„Виж на стадиона колко е хубаво!” - Зеленина и живец – няколко човека тичат по пистата, ти щъкаш по нея, двама правят упражнения, млад мъж тича бос по тревата. И на пейките има хора - няколко човека си говорят, а група дядовци разпалено играят карти и бистрят живота.
„Да, хубаво е – живо и свежо! А сега се пробвай да направиш още една крос обиколка.”
...
Тичам:-) – на финала хронометъра показва 100 секунди.
...
Отново ходя, тайфата ме настига и аз се включвам в кроса за още половин обиколка, и си мисля: „Пет + една + половин + три ходене - общо „десет” обиколки.:-) - Ставаш! Ако решиш можеш да влезеш във форма, само трябва по-чистичко да идваш на стадиона.”
...
Вървим към вкъщи и си говорим, а на мен ми е леко, леко.:-)
На финала, пред вкъщи ме съветват да пия един аспирин против мускулна треска: "За всеки случай!" и аз се чувам да казвам: „Да ще пия, май не трябваше да я тичам тази шестата обиколка.” А в същото време на ум си мисля – трябваше да я тичаш, че и седмата трябваше да довършиш, за следващият път да си знаеш! А аспирин няма да пиеш, как иначе ще разбереш в каква форма си!”
На следващата сутрин, след събуждането, ставайки откривам очакваното напрежение в краката, но и добрата вест, че не съм схванат и няма болка. - Щастлив съм и дори започвам да си тананикам!
/12 август 2011 г/
Послепис: Благодаря на майка земя Гея и на всички замесени:-)
- Не съм във форма, а и нещо съм се умислил. Иначе ми се тича и ми се иска да се пораздвижа, но ... сега е по-добре да се прибирам.
- „Каза, че ти се тича, знаеш ли и ние от няколко дни се каним да ходим да тичаме на стадиона.”
- Звучи добре – хайде утре привечер да отидем на стадиона.
- „Отиваме!”
- Отиваме!
На следващият ден на стадиона се събираме четирима експериментатори.
Излизаме на пистата, започваме да имитираме тичане и си говорим:
- „Първо да тичаме съвсем бавно. Да си раздвижим сухожилията, мускулите и краката - така поне десетина минути.”
- Ти си маратонеца, ти води, аз не съм идвал на стадиона от поне две години.
- „Абе то и ние не сме идвали сигурно от миналата година, добре, че от време на време играем баскет.”
- От време на време, друг път! Вие играете съвсем редовно!
- „Да баскет играем, но тичането на стадиона е друго.”
- „Гледайте го малкият как ни отвя:-)”
- Тича му се:-) Аз ще гледам да ви правя компания три обиколки, после вие ще тичате, а аз ще ви засичам времето.:-)
...
Три обиколки по-късно, все още пълзим по стадиона емитирайки тичане, взимайки дистанцията от 400 метра за две минути и половина, но пък на мен краката наистина ми се поразвързаха и си мисля: „Ще взема да направя още една, пък може и две обиколки:)”
Обиколка и половина по късно се чувам да казвам: „На мен тази ще ми е последна, ще тичам напред.”
В края на обиколката откривам, че с ускоряването на темпото съм успял да пробягам четиристотинте метра за минута и половина.
Чувствам се щастлив!
Започвам да ходя по пистата, за да не скова и си мисля: „Успя да направиш пет обиколки.:-) Вярно първите четери в бавно темпо, но последната не беше зле, а можеш да изтичаш и още една-две.”
... Продължавам да вървя по пистата, ръкомахам правейки упражнения с ръцете и си мисля:
„Виж на стадиона колко е хубаво!” - Зеленина и живец – няколко човека тичат по пистата, ти щъкаш по нея, двама правят упражнения, млад мъж тича бос по тревата. И на пейките има хора - няколко човека си говорят, а група дядовци разпалено играят карти и бистрят живота.
„Да, хубаво е – живо и свежо! А сега се пробвай да направиш още една крос обиколка.”
...
Тичам:-) – на финала хронометъра показва 100 секунди.
...
Отново ходя, тайфата ме настига и аз се включвам в кроса за още половин обиколка, и си мисля: „Пет + една + половин + три ходене - общо „десет” обиколки.:-) - Ставаш! Ако решиш можеш да влезеш във форма, само трябва по-чистичко да идваш на стадиона.”
...
Вървим към вкъщи и си говорим, а на мен ми е леко, леко.:-)
На финала, пред вкъщи ме съветват да пия един аспирин против мускулна треска: "За всеки случай!" и аз се чувам да казвам: „Да ще пия, май не трябваше да я тичам тази шестата обиколка.” А в същото време на ум си мисля – трябваше да я тичаш, че и седмата трябваше да довършиш, за следващият път да си знаеш! А аспирин няма да пиеш, как иначе ще разбереш в каква форма си!”
На следващата сутрин, след събуждането, ставайки откривам очакваното напрежение в краката, но и добрата вест, че не съм схванат и няма болка. - Щастлив съм и дори започвам да си тананикам!
/12 август 2011 г/
Послепис: Благодаря на майка земя Гея и на всички замесени:-)
Рупите, Самуиловота крепост, Роженският ...
Новата ми квартира :)
Копривщица в навечерието на зимата
Новата ми квартира :)
Копривщица в навечерието на зимата
Щом нищо не те боли, значи другия път ще тичаш повече и кефът ще е повече.:)
пп
Само жалките ни времена не трябваше да казваш, че съвсем ще се изложим.:):)
цитирайпп
Само жалките ни времена не трябваше да казваш, че съвсем ще се изложим.:):)
Много си ни е добро времето - особено за първа тренировка:-)
цитирай
3.
анонимен -
:)
19.09.2011 11:19
19.09.2011 11:19
Това да го чувам всяка сутрин!
Хайде - раззз, двааа...
N.El
цитирайХайде - раззз, двааа...
N.El
Ти добре даваш пример;-)
Дано да ни остава време за тичане сутрин;-)
цитирайДано да ни остава време за тичане сутрин;-)
Търсене
